【肚子又胀又痛怎么办】肚子又胀又痛是常见的身体不适，可能由多种原因引起。以下是常见原因及应对方法的总结：
| 原因 | 症状表现 | 应对方法 |
| 饮食不当 | 腹胀、腹痛、恶心 | 避免油腻食物，多喝温水 |
| 消化不良 | 胀气、打嗝、反酸 | 少量多餐，饭后适当散步 |
| 肠道感染 | 腹痛、腹泻、发热 | 多休息，必要时就医 |
| 便秘 | 腹胀、排便困难 | 多吃高纤维食物，保持水分 |
| 精神压力大 | 腹胀、胃部不适 | 放松心情，规律作息 |
如症状持续或加重，建议及时就医检查，以排除严重疾病。日常注意饮食卫生与规律作息，有助于减少此类问题的发生。
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