【额头上长了很多小疙瘩怎么消除】额头长小疙瘩可能是由于油脂分泌过多、毛孔堵塞或皮肤炎症引起的。以下是常见的原因及对应的解决方法：
| 原因 | 解决方法 |
| 毛孔堵塞 | 保持清洁，使用温和洁面产品 |
| 痤疮（青春痘） | 使用含有水杨酸或果酸的护肤品 |
| 过敏反应 | 避免刺激性化妆品，及时停用可疑产品 |
| 油脂分泌旺盛 | 控油护肤，注意饮食清淡 |
| 不良生活习惯 | 保证睡眠，减少压力 |
建议日常做好清洁与保湿，避免用手频繁触摸额头。若情况严重或长期未见改善，应及时就医。
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