【脚后跟疼有什么偏方治】脚后跟疼可能由多种原因引起，如足底筋膜炎、骨刺、鞋子不合适等。以下是一些常见的偏方和建议：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 每天用热水袋或热毛巾敷脚后跟10-15分钟，有助于缓解疼痛 |
| 足底按摩 | 用拇指按压脚后跟痛点，可促进血液循环 |
| 泡脚 | 每晚用温水泡脚15分钟，可放松肌肉，减轻不适 |
| 穿软底鞋 | 避免穿硬底鞋，选择有支撑的鞋子，减少压力 |
| 拉伸运动 | 每天做脚部拉伸动作，如踮脚尖、拉伸脚趾 |
以上方法虽为民间经验，但效果因人而异。若疼痛持续，建议及时就医，明确病因后再进行治疗。
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