【麻油吃多了有什么危害】麻油是一种常见的调味品，具有独特的香味和营养价值。但过量食用也可能带来一些健康风险。
| 危害类型 | 具体表现 |
| 胃肠不适 | 过量摄入可能导致腹胀、腹泻或消化不良 |
| 脂肪摄入过多 | 麻油含油脂高，长期大量食用易导致肥胖 |
| 血脂升高 | 可能增加胆固醇和甘油三酯水平 |
| 热量超标 | 每克麻油约含9大卡热量，过量易致能量过剩 |
建议每日食用量控制在10-15毫升以内，尤其对于有心血管疾病或减肥人群更需注意。合理搭配饮食，才能充分发挥麻油的营养价值。
以上就是【麻油吃多了有什么危害】相关内容，希望对您有所帮助。
