【脚踝扭了肿了怎么办】脚踝扭伤后出现肿胀是常见的现象，正确处理能加快恢复。以下是总结与建议：
| 项目 | 内容 |
| 立即处理 | 休息、冰敷（每次15-20分钟）、加压包扎、抬高患肢 |
| 何时就医 | 肿胀严重、无法站立、剧烈疼痛或畸形 |
| 康复锻炼 | 急性期后进行轻柔拉伸和力量训练 |
| 避免事项 | 不要立即热敷、不要强行活动脚踝 |
建议在初期避免负重，使用弹性绷带固定脚踝。若症状持续不缓解，应及时就医检查是否有骨折或韧带损伤。
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问 脚踝扭了肿了怎么办
2025-10-13 22:37:06
问题描述：
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2025-10-13 22:37:06
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
