【脚踝扭伤要如何处理】脚踝扭伤是常见的运动伤害，正确处理能有效缓解疼痛并促进恢复。以下是处理步骤的总结：
| 步骤 | 处理方法 |
| 1. 休息 | 立即停止活动，避免加重损伤。 |
| 2. 冰敷 | 用冰袋敷患处，每次15-20分钟，每日3-4次。 |
| 3. 加压包扎 | 使用弹性绷带轻柔包扎，减轻肿胀。 |
| 4. 抬高患肢 | 将脚踝抬高至心脏以上，减少肿胀。 |
| 5. 用药 | 可服用止痛药或外用消炎药膏（遵医嘱）。 |
| 6. 就医 | 若疼痛剧烈、无法行走，应及时就医检查。 |
处理后应避免过早负重，必要时佩戴护具。恢复期间可进行适度康复训练，帮助恢复功能。
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