【怀孕16周要注意什么】怀孕16周是孕期的重要阶段，胎儿开始快速发育，孕妇的身体也会出现一些变化。以下是一些需要注意的事项：
| 项目 | 注意事项 |
| 胎动 | 此时可能开始感受到轻微胎动，但个体差异大，不必过于紧张 |
| 饮食 | 保持均衡营养，避免生冷、刺激性食物，多摄入蛋白质和叶酸 |
| 检查 | 定期产检，如唐筛、B超等，确保胎儿发育正常 |
| 休息 | 避免过度劳累，保证充足睡眠，适当散步有助于血液循环 |
| 睡姿 | 建议侧卧睡，尤其是左侧卧，有助于胎盘供血 |
| 情绪 | 保持心情愉快，避免焦虑或压力过大，可适当进行放松活动 |
怀孕16周是孕期的关键时期，合理安排生活和饮食，有助于母婴健康。如有不适，应及时就医。
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