【孕妇补钙需要注意什么】孕妇在怀孕期间对钙的需求量增加，合理补钙有助于胎儿骨骼发育和母体健康。以下是关键注意事项：
| 注意事项 | 说明 |
| 适量摄入 | 每日建议摄入1000-1200毫克，避免过量 |
| 饮食为主 | 优先通过牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等食物补钙 |
| 补充剂选择 | 如需服用钙片，应遵医嘱，避免与铁同服 |
| 维生素D配合 | 钙吸收需要维生素D，可通过晒太阳或食物补充 |
| 避免空腹 | 钙片最好与餐同服，减少胃部不适 |
| 不宜过量 | 过量补钙可能导致便秘或肾结石风险 |
合理补钙是孕期保健的重要环节，建议结合饮食和医生指导进行。
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