【养脾胃食谱大全,不信你用不上!】中医认为，脾胃为后天之本，调理好脾胃对身体健康至关重要。以下是一些适合养脾胃的食谱推荐：
| 食材 | 功效 | 做法简述 |
| 山药 | 健脾养胃 | 煮粥或炖汤 |
| 红枣 | 补气养血 | 与小米同煮 |
| 莲子 | 安神健脾 | 煮粥或炖甜品 |
| 白术 | 健脾利湿 | 煮水或入菜 |
| 鸡肉 | 补中益气 | 清炖或炒制 |
这些食材搭配得当，能有效改善脾胃虚弱、消化不良等问题。日常饮食中适当加入，不仅美味，还能增强体质。不信你用不上！
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2025-10-13 23:10:12
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