【晚餐吃酸奶苹果可以减肥吗】总结：
晚餐吃酸奶和苹果可能有助于减肥，但需注意整体饮食结构和热量摄入。酸奶富含蛋白质，有助于增强饱腹感；苹果含纤维，能促进消化。但两者热量较低，若长期仅吃这些，可能导致营养不均衡。
| 项目 | 内容说明 |
| 是否有助于减肥 | 可能有帮助，但效果有限 |
| 原因 | 酸奶提供蛋白质，苹果含纤维，增加饱腹感 |
| 注意事项 | 不宜长期单一食用，需搭配其他食物 |
| 热量参考 | 酸奶约50-100大卡，苹果约95大卡 |
综上，晚餐适当吃酸奶和苹果可作为健康选择，但不能替代均衡饮食。
以上就是【晚餐吃酸奶苹果可以减肥吗】相关内容，希望对您有所帮助。
