【来例假怎么减肥快】在月经期间减肥需注意身体状态，合理调整饮食和运动方式，才能更健康地减重。以下是一些实用建议：
| 项目 | 建议 |
| 饮食 | 多吃高纤维、低糖食物，如蔬菜、水果、全谷物；避免油腻和辛辣食品 |
| 运动 | 选择轻度运动，如散步、瑜伽，避免高强度训练 |
| 睡眠 | 保证充足睡眠，有助于调节激素水平 |
| 心态 | 保持良好心情，避免压力过大影响代谢 |
月经期间身体较虚弱，不宜过度节食或剧烈运动。可通过合理饮食和适度活动，为后续减肥打下基础。
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问 来例假怎么减肥快
2025-10-13 23:21:00
问题描述：
来例假怎么减肥快，卡到崩溃，求给个解决方法！
答推荐答案
2025-10-13 23:21:00
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