【晚上熬夜吃什么好】熬夜后身体容易疲劳、消化不良，合理饮食有助于缓解不适。以下是一些适合晚上熬夜时食用的食物建议：
| 食物类型 | 推荐食物 | 作用 |
| 易消化类 | 粥、面条、蒸蛋 | 减轻肠胃负担 |
| 补充能量 | 香蕉、坚果 | 提供能量，避免低血糖 |
| 清火解腻 | 西红柿、绿豆汤 | 缓解上火，清热去燥 |
| 增强免疫力 | 牛奶、酸奶 | 补充蛋白质，增强抵抗力 |
注意：尽量避免高油、高糖、辛辣食物，以免加重肠胃负担。适当饮水，保持身体水分平衡。
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问 晚上熬夜吃什么好
2025-10-13 23:29:12
问题描述：
晚上熬夜吃什么好，求大佬施舍一个解决方案，感激不尽！
答推荐答案
2025-10-13 23:29:12
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