【晚上鼻子堵塞不通气怎么办】晚上鼻子堵塞不通气，可能影响睡眠质量。以下是一些常见原因及应对方法：
| 原因 | 解决方法 |
| 过敏性鼻炎 | 使用抗过敏药物，保持卧室清洁，避免接触过敏原 |
| 感冒或上呼吸道感染 | 多喝温水，使用生理盐水冲洗鼻腔，必要时服用感冒药 |
| 鼻窦炎 | 保持鼻腔通畅，可使用鼻喷剂，严重时需就医 |
| 环境干燥 | 使用加湿器，保持室内湿度在40%-60% |
| 鼻中隔偏曲 | 若长期堵塞，建议咨询耳鼻喉科医生 |
此外，睡前可用热毛巾敷鼻部，有助于缓解鼻塞。若症状持续或加重，应及时就医，排查潜在疾病。
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