【脚扭伤了怎么好的快】脚扭伤后，正确处理能加快恢复。以下是总结及建议：
| 方法 | 说明 |
| 休息 | 避免活动，防止加重伤势 |
| 冰敷 | 每天4次，每次15-20分钟，减轻肿胀 |
| 加压包扎 | 使用弹性绷带固定脚踝，减少肿胀 |
| 抬高患处 | 休息时将脚抬高，促进血液循环 |
| 热敷（后期） | 48小时后可热敷，缓解肌肉紧张 |
| 就医 | 若疼痛剧烈或无法行走，需及时就医 |
注意：避免过早下地行走，保持足部稳定。合理护理可加速康复，减少后遗症。
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问 脚扭伤了怎么好的快
2025-10-13 23:45:36
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-13 23:45:36
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
