【马黛茶的功效和作用】马黛茶是一种源自南美洲的天然饮品，具有多种健康功效。它富含抗氧化物、维生素和矿物质，常被用于提升能量、促进消化和改善情绪。
以下是马黛茶的主要功效与作用总结：
| 功效/作用 | 说明 |
| 提神醒脑 | 含有咖啡因，有助于提高专注力和精神状态 |
| 抗氧化 | 富含多酚类物质，帮助清除自由基 |
| 促进消化 | 可刺激胃液分泌，缓解消化不良 |
| 增强免疫力 | 含有多种维生素和矿物质，有助于增强抵抗力 |
| 改善情绪 | 有助于缓解压力，提升心情 |
适量饮用马黛茶对身体有益，但应避免过量，以免引起失眠或心悸等问题。
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