【脚扭伤肿了怎么消肿】脚扭伤后，局部出现肿胀是常见现象。及时处理可有效缓解不适并加快恢复。以下是常见的消肿方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 冰敷 | 每天3-4次，每次15-20分钟，减轻炎症和肿胀 |
| 抬高患肢 | 休息时将脚部抬高，促进血液回流 |
| 加压包扎 | 使用弹性绷带适度加压，减少肿胀 |
| 热敷（后期） | 48小时后使用，促进血液循环 |
| 避免负重 | 严重时需使用拐杖或支具，防止加重损伤 |
注意：若肿胀持续不退或疼痛剧烈，建议及时就医检查是否有骨折或韧带撕裂。
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问 脚扭伤肿了怎么消肿
2025-10-13 23:49:44
问题描述：
脚扭伤肿了怎么消肿，求路过的高手停一停，帮个忙！
答推荐答案
2025-10-13 23:49:44
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
