【晚上吃毛豆会胖吗】总结：晚上吃毛豆一般不会导致发胖，但需注意摄入量和烹饪方式。毛豆富含蛋白质和膳食纤维，热量相对较低，适量食用有助于饱腹感，但过量或油炸则可能增加热量摄入。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约80-100大卡 |
| 蛋白质 | 含丰富植物蛋白 |
| 膳食纤维 | 有助于消化和增强饱腹感 |
| 是否易胖 | 适量食用不易胖，过量或油炸易增重 |
| 建议 | 控制分量，避免油炸，搭配蔬菜 |
综上，晚上吃毛豆可以作为健康零食选择，但应合理控制摄入量。
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问 晚上吃毛豆会胖吗
2025-10-13 23:55:46
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答推荐答案
2025-10-13 23:55:46
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