【牡丹籽油的功效与作用及食用方法】牡丹籽油是从牡丹种子中提取的植物油，富含不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分，具有多种健康功效。以下是其主要作用与食用建议：
| 项目 | 内容说明 |
| 功效 | 抗氧化、降血脂、保护心血管、促进皮肤健康 |
| 适用人群 | 三高人群、皮肤干燥者、注重养生者 |
| 食用方法 | 直接饮用、拌凉菜、调制沙拉、加入饮品 |
| 注意事项 | 避免高温煎炸，开封后应密封冷藏，保质期一般为12个月 |
牡丹籽油虽好，但不宜过量食用，建议每日10-15毫升为宜。合理使用可提升日常饮食的营养价值。
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