【蹲久站起头晕眼黑原因及预防：】蹲久站起时出现头晕、眼黑的现象，主要是由于体位性低血压引起的。当长时间蹲下后突然站立，血液因重力作用滞留在下肢，导致大脑供血不足，从而引发短暂性头晕或眼前发黑。
| 原因 | 预防方法 |
| 体位性低血压 | 慢慢起身，避免突然站立 |
| 血管调节功能差 | 保持充足水分和均衡饮食 |
| 贫血或低血糖 | 定期检查，注意营养摄入 |
| 长时间蹲坐 | 适当活动，避免久蹲 |
建议日常生活中注意姿势变化的缓和，并保持良好的生活习惯，有助于减少此类现象的发生。
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