【晚上几点睡觉就算熬夜】“晚上几点睡觉才算熬夜”是许多人关心的问题。一般来说，医学上认为，晚上11点后入睡可能被视为熬夜，但具体标准因人而异，与个体作息习惯、工作强度等因素有关。
| 时间段 | 是否算熬夜 | 说明 |
| 22:00前 | 否 | 正常作息，有助于身体恢复 |
| 22:00-23:00 | 一般 | 稍晚，但尚可接受 |
| 23:00后 | 是 | 长期如此易影响健康 |
建议尽量在23点前入睡，以保证充足睡眠质量。若因工作或生活原因无法避免晚睡，应尽量保持规律作息，并注意白天补充休息。
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