【儿童补什么钙好】为儿童选择合适的钙补充剂，需结合其年龄、饮食习惯和营养需求。以下是对常见钙源的总结：
| 钙源类型 | 优点 | 缺点 | 适合人群 |
| 碳酸钙 | 含量高，价格低 | 吸收需胃酸，易便秘 | 学龄前儿童 |
| 葡萄糖酸钙 | 易吸收，口感好 | 含量低，需多次服用 | 幼儿 |
| 柠檬酸钙 | 吸收率高，不易便秘 | 价格较高 | 偏食或消化弱儿童 |
| 牛奶/乳制品 | 天然钙源，含维生素D | 需保证摄入量 | 所有儿童 |
建议优先通过日常饮食补充钙质，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等。若确需额外补充，应在医生指导下选择合适产品。
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