【项韧带损伤怎么办】项韧带损伤常见于颈部受到外力冲击或长期姿势不良导致，主要表现为颈部疼痛、活动受限等。以下是针对该问题的总结与建议。
| 项目 | 内容 |
| 症状 | 颈部疼痛、僵硬、活动受限，严重时可能伴有头晕或肩部放射痛 |
| 原因 | 外伤、颈椎过度伸展、长期低头姿势、肌肉劳损等 |
| 治疗 | 休息、热敷、物理治疗、药物缓解（如消炎止痛药） |
| 康复 | 适度锻炼颈部肌肉，避免久坐久站，必要时进行康复训练 |
| 预防 | 保持正确坐姿，避免颈部受凉，定期活动颈部 |
建议患者及时就医，明确诊断后采取针对性治疗，避免病情加重。日常注意颈部保护，有助于恢复和预防复发。
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