【象鱼的功效与作用】象鱼是一种常见的食用鱼类，肉质细嫩、味道鲜美，深受人们喜爱。它不仅营养丰富，还具有一定的药用价值。
总结：
象鱼富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强体质、促进新陈代谢。同时，其低脂肪、低胆固醇的特性，适合健康饮食。中医认为，象鱼有滋补肝肾、健脾利湿的作用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含优质蛋白、维生素B族及钙、磷等矿物质 |
| 增强体质 | 有助于提高免疫力，改善疲劳状态 |
| 滋补肝肾 | 中医认为可调理肝肾功能，缓解腰膝酸软 |
| 健脾利湿 | 对消化不良、水肿等症状有一定辅助作用 |
总体来看，象鱼是一种营养价值高、功效多样的鱼类，适合日常食用。
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