【多吃什么食物能让孩子长高】孩子身高发育与营养息息相关。合理饮食有助于促进骨骼生长，以下是一些有助于孩子长高的食物：
| 食物类型 | 作用说明 |
| 牛奶 | 富含钙和蛋白质，促进骨骼发育 |
| 鸡蛋 | 含有优质蛋白和维生素D |
| 虾类 | 含钙、锌，有助于骨骼健康 |
| 绿叶蔬菜 | 含钙、铁、维生素K |
| 坚果 | 含镁、锌、维生素E |
| 鱼类（如三文鱼） | 含Omega-3脂肪酸，促进生长 |
除了饮食，充足的睡眠和适量运动也是影响身高的重要因素。家长应注重孩子的全面营养与生活习惯。
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