【缺铁性贫血吃什么食物】缺铁性贫血是因体内铁元素不足导致血红蛋白合成减少的一种常见疾病。合理饮食有助于改善症状，促进铁吸收。以下是推荐的食物类型和具体食物。
| 食物类别 | 推荐食物 |
| 富含铁的食物 | 红肉、动物肝脏、蛋黄、豆类、菠菜、黑芝麻 |
| 促进铁吸收的食物 | 富含维生素C的水果（如橙子、草莓）、番茄、辣椒 |
| 避免影响铁吸收的食物 | 咖啡、茶、高钙食物（如牛奶）应避免与富含铁的食物同食 |
建议日常饮食中多摄入红肉和动物内脏，同时搭配富含维生素C的食物，以提高铁的吸收率。避免空腹吃铁含量高的食物，饭后适量补充水分有助于消化吸收。如有严重贫血，应在医生指导下进行营养补充或药物治疗。
以上就是【缺铁性贫血吃什么食物】相关内容，希望对您有所帮助。
