【晚上睡觉身体突然抖一下怎么回事】人在睡眠中突然身体抖动，是一种常见的现象，通常称为“入睡抽动”或“睡眠肌阵挛”。这种现象多数情况下是正常的，但也可能与某些健康问题有关。
| 项目 | 内容 |
| 现象名称 | 入睡抽动 / 睡眠肌阵挛 |
| 常见原因 | 精神紧张、疲劳、缺钙、咖啡因摄入过多等 |
| 是否正常 | 多数情况为正常现象，无需担心 |
| 可能影响因素 | 睡眠质量、生活习惯、压力水平 |
| 需要关注的情况 | 频繁发生、伴随其他症状（如失眠、焦虑） |
建议保持良好作息，减少睡前刺激，适当补充营养，如有持续不适，建议咨询医生。
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