【晚上睡觉手发麻是怎么回事】晚上睡觉时手发麻，是一种常见的现象，通常与睡姿不当、神经受压或血液循环不良有关。以下是常见原因及应对建议：
| 原因 | 说明 | 建议 |
| 睡姿不当 | 手臂长时间受压，影响神经和血液流动 | 调整睡姿，避免手臂压在身下 |
| 神经受压 | 如颈椎问题压迫神经，导致手部麻木 | 注意颈部保暖，必要时就医检查 |
| 血液循环差 | 长时间不动导致局部供血不足 | 睡前适当活动，促进血液循环 |
| 缺乏营养 | 维生素B族不足可能引发神经异常 | 均衡饮食，必要时补充维生素 |
若频繁出现手麻，且伴随其他症状（如疼痛、无力），建议及时就医，排查是否存在神经系统疾病。
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