【脊柱侧弯最合适的睡姿有哪些详解四大姿势最适当】脊柱侧弯患者在选择睡姿时，应以减轻脊柱压力、保持自然曲线为原则。以下是四种较适合的睡姿：
| 睡姿类型 | 优点 | 注意事项 |
| 仰卧（平躺） | 减轻脊柱压力，利于整体放松 | 可在膝盖下垫枕，缓解腰背不适 |
| 侧卧（右侧或左侧） | 有助于脊柱自然弯曲，减少压迫 | 避免一侧长时间压迫，可交替翻身 |
| 俯卧（趴睡） | 对部分人有舒缓作用 | 不推荐长期使用，可能加重脊柱负担 |
| 抱膝睡姿 | 缓解腰部紧张，促进脊柱放松 | 膝盖不宜过度弯曲，避免髋部受压 |
建议根据自身情况选择合适睡姿，并结合床垫硬度进行调整，必要时咨询专业医生。
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