【褪黑色素片的功效与作用是什么】褪黑色素片是一种常见的保健品,主要成分是褪黑素,用于调节人体的睡眠节律。它在夜间分泌增加,有助于促进睡眠,尤其适用于因作息不规律或时差导致的失眠问题。
以下是褪黑色素片的主要功效与作用总结:
功效与作用 | 说明 |
调节睡眠 | 帮助改善入睡困难和睡眠质量 |
缓解时差反应 | 适应不同地区的时间变化 |
抗氧化作用 | 具有一定的抗氧化效果 |
改善情绪 | 长期使用可能对情绪有一定调节作用 |
需注意,褪黑色素片不宜长期大量服用,建议在医生指导下使用,以避免依赖或副作用。
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