【晚上睡觉总是打呼噜是怎么回事】打呼噜是很多人在睡眠中常见的现象，但严重时可能影响健康。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 肥胖 | 肥胖者颈部脂肪堆积，导致气道变窄，容易打呼噜 |
| 鼻部问题 | 如鼻塞、鼻中隔偏曲等，影响呼吸通畅性 |
| 睡姿不当 | 仰卧时舌头后坠，阻塞气道，引发打呼噜 |
| 酗酒或药物 | 酒精和某些药物会放松喉部肌肉，增加打呼噜风险 |
| 年龄增长 | 随着年龄增长，肌肉松弛，打呼噜可能性增加 |
建议改善生活习惯，如控制体重、避免睡前饮酒、调整睡姿等。若情况严重，应就医检查是否存在睡眠呼吸暂停综合征。
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