【高蛋白食物有哪些水果】高蛋白食物通常被认为是肉类、豆类和乳制品，但其实一些水果也含有一定量的蛋白质。虽然它们的蛋白质含量不如动物性食物高，但在日常饮食中仍有一定营养价值。
以下是一些含蛋白质较高的水果：
| 水果 | 每100克蛋白质含量（克） |
| 牛油果 | 2.0 |
| 红毛丹 | 1.5 |
| 芒果 | 0.8 |
| 木瓜 | 0.5 |
| 鳄梨 | 2.0 |
| 草莓 | 0.7 |
需要注意的是，水果中的蛋白质含量普遍较低，主要营养来源仍是碳水化合物和维生素。如需增加蛋白质摄入，建议搭配其他高蛋白食物。
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