【玛卡的作用与功效与作用有哪些】玛卡是一种原产于秘鲁的植物，因其丰富的营养成分和多种健康益处而受到关注。以下是其主要作用与功效的总结：
| 功效类别 | 具体作用 |
| 提升精力 | 增强体力与耐力，缓解疲劳 |
| 调节激素水平 | 改善内分泌系统，平衡荷尔蒙 |
| 改善性功能 | 促进生殖健康，增强性欲 |
| 抗氧化 | 含有丰富抗氧化物，延缓衰老 |
| 改善情绪 | 缓解压力，提升情绪稳定性 |
玛卡常用于保健品中，适合需要增强体力、改善睡眠及调节身体状态的人群。但使用时应遵循适量原则，避免过量摄入。
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