【消化不良怎么快速解决】消化不良是常见的胃部不适，常表现为腹胀、恶心、反酸等。以下为快速缓解方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 饮食调整 | 避免油腻、辛辣食物，少量多餐，避免暴饮暴食 |
| 喝温水 | 温水有助于促进肠胃蠕动，缓解胀气 |
| 药物辅助 | 可服用助消化药物如健胃消食片、多酶片等 |
| 适当运动 | 饭后散步有助于促进消化，减少腹胀 |
| 减压放松 | 焦虑和压力会影响消化功能，保持心情舒畅 |
若症状持续或加重，建议及时就医检查，排除其他胃部疾病。日常注意饮食规律和作息，可有效预防消化不良的发生。
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