【拖延症是什么意思】拖延症是指个体在面对任务时,倾向于推迟开始或完成的行为倾向。这种行为可能源于对任务的恐惧、缺乏动力、完美主义或时间管理不当等心理因素。
项目 | 内容 |
定义 | 拖延症是面对任务时故意延迟行动的心理现象。 |
原因 | 可能包括恐惧失败、缺乏兴趣、完美主义、注意力分散等。 |
影响 | 降低效率、增加压力、影响人际关系和工作表现。 |
应对方法 | 制定计划、设定小目标、改善时间管理、增强自我激励。 |
拖延症虽常见,但通过调整心态和习惯,可以有效改善。
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