【肥胖对身体的十大危害】肥胖不仅影响外观，更会对身体健康造成严重威胁。以下是其十大危害总结：
| 序号 | 危害名称 | 具体影响 |
| 1 | 心血管疾病 | 增加心脏病、高血压风险 |
| 2 | 糖尿病 | 胰岛素抵抗，血糖升高 |
| 3 | 关节负担 | 压力增大，易引发关节炎 |
| 4 | 呼吸系统问题 | 增加睡眠呼吸暂停和哮喘风险 |
| 5 | 肝脏疾病 | 引发脂肪肝、肝硬化 |
| 6 | 癌症风险增加 | 与多种癌症相关，如乳腺癌、结肠癌 |
| 7 | 代谢紊乱 | 影响基础代谢率，导致体重更难控制 |
| 8 | 情绪与心理问题 | 易引发抑郁、自卑等心理问题 |
| 9 | 生育能力下降 | 女性月经不调，男性精子质量降低 |
| 10 | 免疫力减弱 | 更易感染疾病，恢复较慢 |
保持健康体重，有助于预防这些危害，提升整体生活质量。
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