【夏季吃什么对身体好】夏季天气炎热，人体新陈代谢加快，容易出汗、食欲下降。合理饮食有助于保持身体健康和精力充沛。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 水果类 | 西瓜、桃子、葡萄 | 清热解暑，补充水分 |
| 蔬菜类 | 黄瓜、西红柿、苦瓜 | 清凉爽口，帮助消化 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、豆腐、鱼类 | 补充营养，增强体力 |
| 饮品类 | 绿豆汤、酸梅汤、凉茶 | 清热解毒，缓解疲劳 |
夏季应多喝水，避免高油高糖食物，适当增加清淡饮食比例，有助于调节体温和提高免疫力。
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问 夏季吃什么对身体好
2025-10-14 03:20:23
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-14 03:20:23
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