【多久洗一次澡对身体好】洗澡是日常清洁的重要环节，但频率过高或过低都可能影响健康。根据个人体质和生活习惯，合理安排洗澡时间更为科学。
总结：
一般情况下，每天或隔天洗一次澡较为合适。运动量大、出汗多时可适当增加次数，但不宜超过2次/天。皮肤干燥者可减少频率，避免过度清洁破坏皮肤屏障。
| 洗澡频率 | 适用人群 | 健康建议 |
| 每天 | 活动量大、出汗多 | 保持清洁，注意保湿 |
| 隔天 | 普通人群 | 平衡清洁与皮肤保护 |
| 每周1-2次 | 皮肤敏感、干燥者 | 减少刺激，避免干燥 |
总之，洗澡应因人而异，以不引起皮肤不适为原则。
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