【怀孕初期不能吃什么食物】怀孕初期是胎儿发育的关键阶段，饮食需格外注意。以下为怀孕初期应避免或减少摄入的食物总结：
| 食物类别 | 不宜食用原因 |
| 生食 | 可能含有寄生虫或细菌，如沙门氏菌、李斯特菌等 |
| 未煮熟肉类 | 增加感染风险，影响胎儿健康 |
| 高汞鱼类 | 如鲨鱼、剑鱼，可能影响胎儿神经系统发育 |
| 咖啡因饮料 | 过量摄入可能增加流产或早产风险 |
| 酒精 | 可能导致胎儿畸形或发育问题 |
| 芝麻酱 | 有滑胎风险，尤其在孕早期应慎食 |
建议孕妇保持均衡饮食，多吃新鲜蔬果、优质蛋白和全谷类食物。如有特殊饮食需求，应咨询医生或营养师。
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