【睡觉后腰疼怎么回事】睡觉后腰疼是许多人都会遇到的问题，可能由多种原因引起。以下是常见原因及简要说明：
| 原因 | 简要说明 |
| 睡姿不当 | 长时间保持不良姿势，如蜷缩或过度伸展，易导致腰部肌肉紧张。 |
| 床垫不合适 | 床垫过软或过硬，无法支撑腰部自然曲线，引发疼痛。 |
| 腰部劳损 | 日常活动过度或久坐，导致腰部肌肉疲劳，夜间休息时症状显现。 |
| 腰椎问题 | 如腰椎间盘突出、腰肌劳损等，睡眠时姿势不当可能加重不适。 |
| 睡眠质量差 | 睡眠不足或频繁翻身，影响腰部恢复，引发疼痛。 |
建议调整睡姿，选择合适的床垫，并注意日常腰部保护。若症状持续，应及时就医检查。
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