【睡觉会突然抖一下惊醒怎么回事】人在睡眠中突然抖动并惊醒，通常与“入睡抽动”有关，是一种常见的生理现象。可能与神经系统调节、疲劳、压力或缺钙等因素相关。多数情况下无需担心，但如果频繁发生，建议咨询医生。
常见原因及说明：
| 原因 | 说明 |
| 入睡抽动 | 神经系统在入眠时的短暂反应，属于正常现象 |
| 疲劳或压力大 | 身体过度疲劳或精神紧张可能导致此类现象 |
| 缺钙 | 钙质不足可能引发肌肉异常收缩 |
| 睡眠质量差 | 睡眠不深或被打断易引发突然抖动 |
如情况频繁或影响生活，建议就医检查。
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