【夏季应该吃什么水果】夏季天气炎热，适当吃些水果有助于清热解暑、补充水分和营养。以下是几种适合夏季食用的水果及其特点。
| 水果名称 | 功效 | 推荐食用方式 |
| 西瓜 | 清热解暑、补水 | 直接切块食用或榨汁 |
| 哈密瓜 | 补充维生素、助消化 | 切片生吃或制作沙拉 |
| 葡萄 | 补充能量、抗氧化 | 适量食用，避免过量 |
| 梨 | 润肺止咳、清热 | 生吃或煮水饮用 |
| 芒果 | 补充维生素C、增强免疫力 | 新鲜食用或制作甜品 |
选择当季新鲜水果，不仅能保证口感，还能获得更好的营养价值。注意适量食用，避免因过量引起不适。
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