【多囊卵巢综合征的患者吃什么食物好】多囊卵巢综合征（PCOS）是一种常见的内分泌疾病，饮食在调节激素水平和改善症状中起着重要作用。合理饮食有助于控制体重、调节胰岛素敏感性，并缓解月经不调等问题。
以下是适合PCOS患者的饮食建议：
| 食物类型 | 推荐理由 |
| 全谷物 | 低升糖指数，有助于稳定血糖 |
| 绿叶蔬菜 | 富含维生素和矿物质，帮助抗氧化 |
| 健康脂肪 | 如坚果、鱼油，有助于激素平衡 |
| 高纤维食物 | 促进肠道健康，减少炎症 |
| 低GI水果 | 如苹果、蓝莓，避免血糖剧烈波动 |
避免高糖、高脂及加工食品，保持规律饮食和适量运动，对改善PCOS症状有显著帮助。
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