【脱敏训练】脱敏训练是一种通过逐步暴露于引发焦虑或不适的刺激，帮助个体减少负面反应的心理干预方法。常用于治疗恐惧症、过敏反应及情绪障碍等。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 逐步接触引发不适的刺激，以降低敏感度 |
| 目的 | 减少恐惧、焦虑或过敏反应 |
| 方法 | 渐进式暴露、系统脱敏、认知调整 |
| 应用 | 恐惧症、过敏、创伤后应激障碍等 |
| 效果 | 提高适应能力，改善心理状态 |
脱敏训练需在专业指导下进行，确保安全与有效性。个体差异较大，需根据具体情况调整方案。
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问 脱敏训练
2025-10-14 04:10:59
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2025-10-14 04:10:59
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