【睡觉前喝柠檬水好吗】喝柠檬水对身体有益，但睡前是否适合饮用需根据个人情况而定。
| 项目 | 内容 |
| 是否推荐 | 因人而异 |
| 好处 | 补充维生素C，帮助消化，促进代谢 |
| 不利影响 | 可能刺激胃酸，影响睡眠质量 |
| 建议 | 适量饮用，避免空腹或过量 |
总体来看，睡前喝少量柠檬水一般不会对大多数人造成明显影响，但若你有胃部敏感或失眠问题，建议睡前1-2小时避免饮用。保持适度和个体差异是关键。
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问 睡觉前喝柠檬水好吗
2025-10-14 04:28:42
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-14 04:28:42
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