【跟腱短怎么就蹲不下】跟腱是连接小腿肌肉与脚后跟的重要结构，其长度直接影响下肢的活动能力。当跟腱较短时，可能会影响深蹲动作的完成度。
总结：
跟腱短会导致踝关节活动受限，使膝盖难以完全弯曲，从而影响蹲姿的深度和稳定性。
| 问题 | 原因 | 影响 |
| 蹲不下 | 跟腱短 | 踝关节活动受限 |
| 膝盖无法弯曲 | 跟腱紧张 | 膝盖前侧受牵拉 |
| 动作不稳 | 肌肉力量失衡 | 平衡感下降 |
建议通过拉伸、加强小腿肌群训练来改善跟腱弹性，必要时可咨询专业康复师。
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问 跟腱短怎么就蹲不下
2025-10-14 04:33:33
问题描述：
跟腱短怎么就蹲不下，急！求解答，求别无视我！
答推荐答案
2025-10-14 04:33:33
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