【睡觉身体突然抖一下子】总结：
“睡觉身体突然抖一下子”是一种常见的睡眠现象，医学上称为“入睡抽动”或“睡眠肌阵挛”。通常发生在人刚入睡时，表现为身体突然抖动一下，有时会让人惊醒。这种现象多由神经系统调节失衡、疲劳、压力大或咖啡因摄入过多引起。多数情况下属于正常现象，无需过度担心。但如果频繁发生，建议咨询医生。
| 项目 | 内容 |
| 现象名称 | 睡眠肌阵挛/入睡抽动 |
| 发生时间 | 刚入睡时 |
| 表现 | 身体突然抖动 |
| 常见原因 | 疲劳、压力、咖啡因、神经调节异常 |
| 是否正常 | 多数情况属正常 |
| 需要就医 | 若频繁发生或影响睡眠 |
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