【儿童缺铁性贫血吃什么】儿童缺铁性贫血是常见营养性疾病，主要因体内铁元素不足导致血红蛋白合成减少。合理饮食是改善的重要方式。以下为推荐食物总结：
| 食物类别 | 推荐食物 | 说明 |
| 红肉 | 牛肉、羊肉 | 含丰富血红素铁，易吸收 |
| 动物肝脏 | 猪肝、鸡肝 | 铁含量高，但需适量食用 |
| 蛋类 | 鸡蛋、鸭蛋 | 含铁且易消化 |
| 豆类 | 黄豆、黑豆 | 植物性铁来源，搭配维生素C更佳 |
| 绿叶蔬菜 | 菠菜、油菜 | 富含铁和维生素C |
建议每日摄入富含铁的食物，并搭配富含维生素C的食物（如橙子、番茄），以促进铁的吸收。同时避免与抑制铁吸收的食物同食，如茶、咖啡等。若症状严重，应及时就医，遵医嘱补充铁剂。
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