【老公出轨了心里总是过不去这个坎怎么办】总结：
面对老公出轨，情绪波动是正常的。建议先冷静处理，明确自己的感受与需求，考虑是否原谅或分开。沟通、心理咨询和自我成长是关键。
| 问题 | 解决方法 |
| 情绪难以平复 | 允许自己悲伤，适当倾诉或写日记释放情绪 |
| 不知道该不该原谅 | 反思关系中的问题，评估对方的诚意与改变 |
| 未来不确定 | 与伴侣坦诚沟通，明确彼此的期望和底线 |
| 自我怀疑 | 关注自身价值，提升自信，寻求专业心理帮助 |
建议根据实际情况做出决定，无论选择原谅还是离开，都要以自己的幸福为核心。
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