【哪些食物对乳腺增生好】乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，饮食调理在缓解症状中起到重要作用。合理选择食物有助于调节内分泌、减轻炎症，促进身体健康。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 富含维生素A | 胡萝卜、南瓜 | 抗氧化，增强免疫力 |
| 富含膳食纤维 | 燕麦、全麦面包 | 促进消化，调节激素水平 |
| 富含植物雌激素 | 黄豆、黑豆 | 平衡体内激素，缓解不适 |
| 富含硒元素 | 海鲜、坚果 | 抗炎，保护乳腺组织 |
| 清淡蔬菜 | 菠菜、芹菜 | 降低炎症反应 |
建议避免高脂、高糖、辛辣刺激食物，保持饮食均衡。如有不适，应及时就医，结合专业治疗进行调理。
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