【哪些食物含维生素d最高】维生素D对骨骼健康和免疫系统至关重要。以下是一些富含维生素D的食物：
| 食物名称 | 每100克含量（IU） |
| 鳕鱼肝 | 1360 |
| 三文鱼 | 570 |
| 虾 | 280 |
| 牛奶（强化） | 120 |
| 鸡蛋（蛋黄） | 41 |
| 蘑菇（晒过） | 190 |
其中，鳕鱼肝是维生素D含量最高的天然食物。日常饮食中可适当增加这些食物的摄入，以满足身体需求。
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问 哪些食物含维生素d最高
2025-10-14 05:06:39
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2025-10-14 05:06:39
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